🤧 Alerji Belirtileri ve Evde Alınacak Önlemler

Alerjiler, bağışıklık sisteminin zararsız maddelere karşı aşırı tepki vermesi sonucu ortaya çıkan yaygın sağlık sorunlarıdır. Polen, toz, hayvan tüyü gibi etkenler alerjiye neden olabilir ve yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir.

---

⚠️ Alerji Belirtileri Nelerdir?

• 👃 Burun akıntısı, tıkanıklık ve hapşırma

• 😣 Gözlerde kaşıntı, sulanma ve kızarıklık

• 🤧 Öksürük ve boğazda tahriş

• 🌬️ Nefes darlığı ve hırıltılı solunum (astım belirtisi olabilir)

• 🦶 Ciltte kızarıklık, kaşıntı ve döküntüler

• 🤕 Baş ağrısı ve yorgunluk hissi

---

🏠 Evde Alınacak Önlemler

• 🧹 Evinizi düzenli olarak tozdan arındırın ve sık havalandırın

• 🐾 Evcil hayvan tüylerine karşı önlem alın veya teması azaltın

• 🚫 Alerjen maddelerden (polen, sigara dumanı, parfüm) uzak durun

• 🛏️ Yatak odasında toz akarlarına karşı özel yastık ve yatak koruyucuları kullanın

• 💧 Nem oranını %40-50 aralığında tutarak ortamı kontrol edin

• 🧴 Alerjiye neden olabilecek temizlik ürünlerini dikkatle seçin

• 🧼 Elleri sık sık yıkayarak alerjenlerden arının

---

👩‍⚕️ Ne Zaman Doktora Başvurmalı?

• Belirtiler şiddetliyse veya günlük yaşamı etkiliyorsa

• Nefes darlığı ve göğüs sıkışması varsa

• Evde alınan önlemlere rağmen iyileşme yoksa

---

📌 Uyarı: Bu yazı bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka bir sağlık profesyoneline danışmalısınız.